Neste preciso momento, enquanto lê este texto, os seus dentes estão a tocar-se? Se a resposta for sim, talvez esteja a fazer algo que os seus dentes não deviam suportar.
Apertar ou ranger os dentes é um hábito muito mais comum do que se imagina. Chama-se bruxismo e acontece, na maioria das vezes, sem que a pessoa dê por isso: durante o sono, numa reunião difícil, no trânsito ou em frente ao computador. Os dentes, no entanto, dão por isso. E com o tempo, mostram-no.
Um hábito com duas faces
O bruxismo pode surgir durante a noite, com ranger por vezes audível para quem dorme ao lado, ou durante o dia, sobretudo sob a forma de apertar os dentes em momentos de concentração ou tensão. O stress e a ansiedade são os fatores mais associados, mas o consumo de cafeína, álcool e tabaco e algumas perturbações do sono também contribuem.
O que o bruxismo faz ao seu sorriso
A força que se exerce ao apertar os dentes é muito superior à usada para mastigar. Repetida dia após dia, pode provocar:
- Desgaste dos dentes, que ficam mais curtos e planos
- Lascas, fissuras e fraturas, incluindo em restaurações e coroas
- Sensibilidade ao frio e ao doce
- Dor ou cansaço nos músculos da face, sobretudo ao acordar
- Estalidos ou desconforto na articulação do maxilar
- Dores de cabeça matinais
Sinais para estar atento
- Acordar com o maxilar tenso ou dorido
- Notar que os dentes parecem mais pequenos ou irregulares nas extremidades
- Ouvir de alguém que range os dentes durante a noite
- Dar por si, ao longo do dia, com os dentes cerrados
Um truque simples: em repouso, os dentes de cima e de baixo não se devem tocar. Os lábios ficam juntos, os dentes ligeiramente afastados e a língua relaxada.
Como podemos ajudar
O primeiro passo é uma avaliação cuidada, que permite perceber a origem do problema e o impacto que já teve nos dentes. A solução mais comum é uma goteira oclusal feita à medida, usada durante a noite, que protege os dentes e alivia a carga sobre os músculos e a articulação. A par disso, pequenas mudanças de hábitos e a gestão do stress fazem diferença. Quando o desgaste já é significativo, a reabilitação oral permite devolver forma, função e estética aos dentes afetados.
No IDAA, cada caso é avaliado de forma individual, porque o bruxismo raramente tem uma única causa.
Os seus dentes merecem descanso. Marque a sua consulta no IDAA e descubra se o bruxismo está a afetar o seu sorriso.
